Я не ошиблась, действительно так и есть, не варите гречневую крупу!Гречка готовиться в два счета. Просто замочите на ночь в холодной воде, предварительно промыв. А утром, разогрейте растительное масло или Ги в сковороде, можете добавить любимые специи (куркуму, карри, асафетиду), слегка обжарить их и высыпайте набухшую за ночь крупу. Несколько минут и замечательная, полезная и рассыпчатая каша готова! Гречка сохранит все свои полезные свойства!
Гречка богата минеральными веществами. Очень много содержит калия, фосфора, кальция, магния и железа. В крупе огромное количество витаминов и микроэлементов, среди которых витамин Е, витамин РР, витамины группы В, медь и йод.
Гречневая диета одна из самых деликатных. В 100 гр. гречки всего 334 калории. Съев тарелку гречки, вы точно не будете голодны и получите много витаминов и микроэлементов, плюс минимум калорий.
По содержанию белка гречка превосходит все зерновые, уступая лишь бобовым, и потому в рационе может заменять собой мясо!
Это растение развивается прекрасно без удобрений, поэтому в гречневой крупе нет нитратов и пестицидов.
Ешьте гречку чаще и с удовольствием!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий